Conexión a tierra: qué es, por qué algunos creen que es bueno para la salud

May 22, 2023

Gracias a un interés en la curación natural y nuevos descubrimientos en esta área, la conexión a tierra (volverse uno con la naturaleza) está ganando más atención.

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Jeannie Sindicic recuerda tener solo 4 o 5 años y sentir una sensación de calma y pertenencia simplemente plantando sus pies descalzos en la Tierra.

"Me encantaba estar descalza. Cada vez que estaba descalza, caminando sobre la tierra, caminando sobre la hierba, me hacía sentir personalmente a una edad muy temprana muy conectada con la Madre Tierra", dice, recordando cómo su abuela le decía cada vez que estabas descalzo en el suelo estás "vibrando con la frecuencia natural de la tierra y los beneficios de lo que fue".

No fue hasta mucho más tarde que Sindicic, ahora un entrenador de vida intuitivo con sede en el Medio Oeste, aprendió el nombre de esta misma práctica: Conexión a tierra.

"Lo llamaríamos puesta a tierra", dice, otro término que la gente usa hoy en día.

La puesta a tierra, o conexión a tierra, es una práctica que probablemente ha existido durante generaciones, incluso si no había una etiqueta exacta para ello. Ahora, gracias a un interés en la curación natural, la práctica está ganando más atención. En plataformas de redes sociales como TikTok, el hashtag #earthing tiene más de 66 millones de visitas y #grounding tiene 199 millones. El documental de 2019, "The Earthing Movie: The Remarkable Science of Grounding", tiene 4,6 millones de visitas en YouTube.

Clint Ober, autor de "Earthing: The Most Important Health Discovery Ever?" — dice que la puesta a tierra tiene que ver con la ligera carga negativa de la Tierra y la abundancia de electrones libres.

"Cualquier cosa que sea conductora, como una varilla de tierra, metal, un cuerpo humano, un animal, que toca la Tierra, el cuerpo absorbe electrones de la Tierra y se iguala con la Tierra", dice Ober.

Se cree que el cuerpo utiliza estos electrones para ayudar a mejorar la función y reducir la inflamación, lo que genera innumerables beneficios para la salud.

A Ober se le atribuye haber descubierto la puesta a tierra y llevarla a las masas a través de su trabajo, pero dice que el acto de conectarse a la tierra de esta manera no es algo que haya inventado. Él dice que se inspiró en su conocimiento de la estabilidad eléctrica en la industria de las comunicaciones como un pionero jubilado de la industria de la televisión por cable estadounidense y su infancia al crecer cerca de las comunidades nativas americanas. Recuerda que una vez estuvo en la casa de un amigo nativo americano cuya madre les dijo que se quitaran los zapatos.

"Te enfermarán", recuerda que ella le dijo, un concepto que se quedó con él cuando comenzó a pensar en las posibles consecuencias de que las personas ya no estén conectadas a tierra de forma natural con la invención y el uso de suelas de goma o sintéticas. zapatos.

"Simplemente camine al aire libre, quítese los zapatos y ponga los pies descalzos en el suelo", sugiere un experto en puesta a tierra.

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Una vez que Ober comenzó a jugar con la idea de las cargas eléctricas en el hogar, el cuerpo y el suelo, dice que comenzó a notar efectos "muy aparentes", que incluyen un mejor sueño y una reducción del dolor corporal.

Ahora que tiene 78 años, dice que permanece conectado a tierra entre el 80 % y el 90 % del tiempo con conexión a tierra al aire libre, así como herramientas que ayudó a desarrollar que permiten a las personas conectarse a tierra desde el interior a través de varillas de conexión a tierra y dice que no sufre de ninguna inflamación relacionada con la salud. trastornos

Hay mucha investigación sobre los beneficios que la naturaleza puede tener en la salud mental de alguien, pero menos sobre la conexión a tierra específicamente, especialmente en términos de salud física.

En un estudio publicado en 2012, los investigadores encontraron que "la evidencia emergente muestra que el contacto con la Tierra, ya sea al aire libre descalzo o en el interior conectado a sistemas conductores conectados a tierra, puede ser una estrategia ambiental simple, natural y profundamente efectiva contra el estrés crónico, la disfunción del SNA, inflamación, dolor, falta de sueño, VFC alterada, sangre hipercoagulable y muchos trastornos de salud comunes, incluidas las enfermedades cardiovasculares".

Los críticos argumentan que hay muy pocos estudios y que no hay suficiente evidencia para respaldar estas afirmaciones, lo que apunta a un posible efecto placebo que dificulta la validación desde un punto de vista científico.

Sindicic dice que la puesta a tierra se ha integrado en su rutina diaria y ayuda con su salud mental.

"Cuando me levanto por la mañana... saldré con mis perros y caminaré sobre la hierba. Así es como empiezo mi día", dice. "Puede sonar cursi... Esa es una forma de meditación para mí. Puedo sentir debajo de mis pies, la vibración de la Tierra, y me siento muy bien, me siento conectado a tierra. Siento que realmente puedo comenzar mi día".

Daignault dice que cualquier tiempo que pase en la naturaleza "pagará dividendos en su salud mental y física". "Hay algo inherentemente estimulante para el bienestar en estar al aire libre".

Si está interesado en explorar la puesta a tierra, Sindicic sugiere estos sencillos pasos:

"Así es como puedes comenzar todo este viaje y cómo la gente trata de descubrir (su) lugar en este mundo", dice ella.